Miljuschka showt hoeveel ze is afgevallen in weinig verhullende outfit

Miljuschka Witzenhausen heeft haar volgers een tijdje in spanning gehouden, maar deelt nu eindelijk een update omtrent haar opvallende gewichtsverlies én hoe ze dat voor elkaar kreeg.

Op Instagram vertelt Miljuschka dat ze eerst 99 kilo op de weegschaal zag staan en nu nog 'maar' 86 kilo weegt. Dat betekent dat ze maar liefst 13 kilo is kwijtgeraakt.

Toch vond ze het moeilijk om dit te delen, aangezien ze altijd een groot voorstander is geweest van bodypositivity. Ze was bang voor commentaar, maar besloot toch om haar volgers mee te nemen in haar gezondheidsreis.

"Zoals jullie misschien al hebben gemerkt, ben ik dit jaar begonnen met beter voor mijn gezondheid te zorgen. Mijn cholesterol was door het dak gegaan en ik voelde steeds vaker hoe zwaar mijn eigen lichaam aanvoelde. Toen ik op dat moment 99 kilo woog, wist ik dat er iets moest veranderen,' schrijft Miljuschka op Instagram.

Hoewel de spijzenbereidster nu heel wat kilo's lichter is, benadrukt Miljuschka dat je geluk niet afhankelijk is van je gewicht. Ze schrijft dat ze altijd al van haar lichaam gehouden heeft, 'met al zijn rondingen en oneffenheden.' Ze vervolgt: "Ik voelde me al heerlijk in mijn vel. Afvallen was dan ook nooit het doel."

Haar gewichtsverlies maakt haar dus niet per definitie gelukkiger. "Geluk zit in een knuffels met mijn kinderen, lachen met vriendinnen, heerlijke seks met mijn man, en lekker eten koken,'' somt Miljuschka op,

Nu brandt natuurlijk de vraag hoe de keukenprinses dit heeft aagepakt. Miljuschka’s geheim blijkt verrassend simpel. "Rustig aan en consistent. Geen crashdieet, en ja, elke dag at ik nog een toetje. Ik sportte, maar ging niet tot het uiterste. Het is geen wedstrijd tegen mezelf,'' schrijft ze.

"En mijn liefde voor eten mag nooit op het spel worden gezet. Ik zoek gewoon naar balans en mijn eigen route." Ook nu ze haar doel bereikt heeft, blijft ze zich focussen op haar gezondheid: "Ik blijf nog steeds sporten voor mijn mentale welzijn en eet meer natuurlijke eiwitten om mijn spieren goed te voeden."