Nieuwe TikTok trend: urenlang voor je uit staren tijdens je vliegtuigreis

Op TikTok duikt een nieuwe trend op die steeds meer volgers trekt: ‘raw dogging’. Deze trend houdt in dat je simpelweg niets doet—geen boeken lezen, geen films kijken, geen muziek luisteren en zelfs niet slapen—maar gewoon voor je uit staren.

Deze vorm van mentale rust is populair geworden onder reizigers die het als een manier zien om hun brein te resetten tijdens lange vluchten. Maar wat levert dit nu echt op?

Bedrijfspsycholoog Danielle Haig legt uit dat deze trend een reactie is op de constante stroom van prikkels in de moderne wereld. "In een tijdperk waarin technologie ons voortdurend bezighoudt, kan het nuttig zijn om af en toe in stilte te zitten en je gedachten de vrije loop te laten," aldus Haig.

Manchester City-ster Erling Haaland heeft de trend al omarmd, zoals te zien is op foto’s op social media.

Cognitief psycholoog Stefan van der Stigchel ziet echter wat kanttekeningen. "Hoewel het goed is om af en toe een pauze te nemen van prikkels, is het weinig effectief om dit gedurende uren te doen," zegt Van der Stigchel.

"Een korte wandeling kan ook helpen om je brein op te frissen. Dit langdurig zitten zonder enige activiteit is niet noodzakelijkerwijs de beste manier om mentale helderheid te bereiken."

De opkomst van raw dogging lijkt vooral een reactie te zijn van jongeren die zijn opgegroeid met constante digitale prikkels. Van der Stigchel benadrukt dat deze trend een bredere behoefte weerspiegelt aan momenten van rust in een overprikkelde wereld.

"Het is niet verrassend dat er een tegenbeweging is die zoekt naar rust en verveling als een manier om het leven in balans te houden."

De Britse DJ Wudini heeft de trend verder gepromoot met een video die 14 miljoen keer bekeken werd. In de video is te zien hoe hij zich volledig richt op het ‘raw doggen’, wat veel kijkers aanspreekt die op zoek zijn naar een manier om hun dagelijks leven te vertragen.

Sommige video's van de trend worden steeds extremer, met deelnemers die niet alleen stilzitten maar ook voedsel en slaap vermijden.

Van der Stigchel waarschuwt dat deze extremen vaak leiden tot challenges die meer draaien om sociale media dan om daadwerkelijke rust. "Het wordt soms een uitdaging zonder veel inhoud," merkt hij op.

Desondanks ziet Van der Stigchel ook de positieve kanten van deze trend. "Het idee om je brein rust te geven door niets te doen is waardevol, vooral in een tijd waar we voortdurend worden afgeleid. Of het nu op een lange vlucht is of niet, het is belangrijk om momenten van rust te vinden."