Dit is de ideale doucheduur volgens huidexperts
De een staat liever een uur lang onder een warme straal terwijl hij zijn favoriete nummers meezingt, terwijl de ander zich in een kwestie van minuten weer afdroogt. Maar wat is nu de ideale doucheduur?
Natuurlijk willen we allemaal fris en schoon zijn, maar we willen ook voorkomen dat we onze huid onnodig uitdrogen.
Volgens Melissa Wood, medisch directeur bij Skin Emporium, is tien minuten douchen ideaal. Ze benadrukt dat hoewel het verleidelijk is om bij koude temperaturen een lange, stomende douche te nemen, dit niet goed is voor je huid.
“Lange douches drogen de opperhuid uit doordat talg en natuurlijke oliën worden verwijderd. Dit kan leiden tot huidproblemen zoals eczeem,” zegt Wood tegen Glamour UK.
Toch is té kort douchen ook geen goed idee. Volgens apotheker Abbas Kanani van Chemist Click is acht tot tien minuten precies goed om zowel je huid te hydrateren als te reinigen.
“Als je minder dan vijf minuten doucht, reinig je je huid niet voldoende, en dat kan leiden tot infecties zoals schimmel of bacteriële problemen.”
En hoe zit het met de temperatuur?
De temperatuur van je douche is net zo persoonlijk als de duur ervan. Maar hier is een ding dat zeker is: hoe warmer het water, hoe meer je huid eronder lijdt.
Mensen met huidaandoeningen zoals eczeem doen er goed aan om hun douchesessies te beperken tot lauwwarm water.
Over koude douches gesproken: heb je ooit geprobeerd je douche met een ijskoude plens af te sluiten? Kristina Velkova, oprichtster van Vitaclean, raadt het aan.
“Koud water aan het einde van je douche geeft je niet alleen een energieboost, het vermindert stress, verbetert de bloedsomloop en helpt zelfs tegen spierpijn na het sporten. Bovendien geeft het je huid een frissere look en zorgt het voor glanzend haar.”
Dus, of je nu het type bent dat graag zingt onder een warme straal of liever snel afspoelt: de gulden middenweg van tien minuten en een beetje koud water op het einde klinkt zo gek nog niet.
