Opgelet: Hooikoortsradar komende dagen op code rood
Met de recente opwarming van de temperaturen tot wel 17 graden, wordt het voor hooikoortspatiënten nu echt tijd om zich voor te bereiden op het snotterseizoen.
De hooikoortsradar kleurt inmiddels intens rood, wat aangeeft dat pollen zich massaal door de lucht verspreiden. Deze stuifmeelkorrels bevatten allergenen die bij contact met de slijmvliezen een heftige reactie van het immuunsysteem kunnen veroorzaken. Dit leidt tot de welbekende jeukende ogen, verstopte neuzen en een constante behoefte om te niezen. Volgens de Universiteit Wageningen kampen tussen de 800.000 en 1,5 miljoen mensen in Nederland met hooikoorts, en dit aantal lijkt te blijven stijgen.
Hooikoorts kan in veel gevallen erfelijk zijn. Bioloog en hooikoortsspecialist Maurice Martens legt uit: "Als jij twee ouders hebt die allebei hooikoorts hebben, is de kans maar liefst 60 tot 70 procent dat jij het ook zult ontwikkelen." Maar het aantal mensen dat last heeft van hooikoorts lijkt niet alleen door erfelijkheid toe te nemen. "Er zijn twee belangrijke factoren: eerst was het idee dat hooikoorts alleen veroorzaakt werd door grassen, maar nu weten we dat ook bomen en kruiden een rol spelen. Daarnaast is het aantal allergieën in onze hygiënische samenleving steeds groter geworden", zegt Martens. "Onze overmatige focus op hygiëne heeft invloed op het immuunsysteem, waardoor het zich niet goed kan aanpassen aan bepaalde allergenen."
Lees ook
Dit heeft niet alleen invloed op mensen die altijd al hooikoorts hadden, maar maakt het ook moeilijker voor nieuwkomers om erdoorheen te komen. Wat kunnen mensen met hooikoorts doen om de klachten te verminderen?
Praktische tips tegen hooikoorts:
- Vermijd de boosdoeners: Leer welke planten en bomen je allergische reacties veroorzaken, bijvoorbeeld door een pollenkalender te raadplegen. Martens adviseert: "Loop daar gewoon met een grote boog omheen."
- Plan je buitenactiviteiten slim: De hoeveelheid pollen is 's ochtends het laagst. Zeker op zonnige dagen neemt de pollenconcentratie later op de dag toe door luchtwervelingen.
- Bescherm je ogen: Draag een zonnebril of sportbril om je ogen te beschermen tegen stuifmeel.
- Pas je huis aan: Gebruik een stofzuiger met een goed filter en voorkom dat pollen zich door het huis verspreiden. Denk ook aan het wassen van buiten gedroogde kleding en het vermijden van een tochtige woning. "Een kamer tegelijk luchten is het beste."
- Beperk de blootstelling aan pollen: Slaap met schone haren door 's avonds een douche te nemen en trek je kleding uit in een andere ruimte dan je slaapkamer.
- Speciale maatregelen: Zet horren in je huis om pollen buiten te houden en laat iemand anders het gras maaien.
